별난유니유니의review

치즈의효능치즈에 함유된 지방산은 혈액 주의 유해한 콜레스테롤을 감소시키고 심혈관 질환의 위험을 낮출수 있어요또한 치즈는 혈압을 조절하는데 도움이 되는 마그네슘이 함유되어 있습니다치즈에 함유된 칼슘이 뼈의 형성과 유지에 큰도움을 주며 단백질도 뼈 구조의 핵심 구성 성분입니다 따라서 치즈를 적절히 섭취함으로써 뼈의 강도와 건강을 유지할 수 있습니다치즈는 고단백 고지방 식품이지만 적절한 섭취량과 저절된 식단 안에는 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다 치즈를 포함한 고단백 식사는 포만감을 유지하고 불필요한 간식 섭취를 줄일 수 있습니다치즈에는 소화를 원활하게 도와주는 유산균이 함유되어 있습니다 유산균은 장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 흡수를 개성하여 소화 건강을 촉진 시킵니다 따라서 치즈를 소하 문제가 있는..

불면증원인불면증인 일반적으로 일시적으로 겪는 불면증의 흔한 원인은 새로운직장,이사 등으로 규칙적인 생활리듬이 바뀌는 경우,여행으로 인한 시차,소음 등의 환경적인 요인 등이 있으며 이경우는 처음의 유발 사건이 사라지면 대부분 며칠이내에 증상이 호전 됩니다 그러나 만성적인 신체질환이 있는경우 통증,관절염,두통,호흡곤란 등의 증상이 불면증과 동반될 수있어요기분이 우울하거나 불안한 심리적인 문제도불면증에 영향을 줍니다. 수면제 복용 기간이 너무 오래 되어도 수면 단계의 변화로 불면증이 심해질 수 있으며, 각성제,스테로이드제 ,항우울제등의 약물이나 카페인이 많이 함유된 커피나 지나친 음주도 불면증의 원인입니다 그밖에도 코골이 불안증후군 주기적 사지운동증에도 불면징이 동반 될수 있어요불면증 증상수면의 시작과 수면의..

운동 좋아하시나요? 저는 걷는걸 엄청 좋아해요 그래서 여행 다니는 것도 좋아하고 쇼핑하는 것도 즐기기도 하고 마트보다는 시장 가는 게 더 즐거운 사람이었죠 하지만 아이를 낳고 급격하게 찐 살은 뱃살만 남긴 것이 아니라 족저근막염과 하지정맥류까지 현재 진행형으로 남겨 놨습니다 족저근막염 족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠를 말합니다. 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저..

예전에 옛날 마을 체험하러 울산 장생포에 방문한적 있었잖아요 아이들이 너무 좋아해서 이번에는 부모님을 모시고 경주 추억의 달동네에 방문 했답니다경주 민속공예촌 근처에 위치해 있어서 주차장을 이용하기 좋아요 그리고 보문단지에서 출발하니 10분 정도 밖에 걸리지 않 추억의달동네 영업시간 매일 09:00~ 19:00 네이버로 예약하면 6000원 어린이 3000원에 예약가능해요 입장하자 마자 추억의달동네 구멍가게앞에 연탄불이 놓여 있더라구요 쫄쫄이 사서 구워먹는 분들이 있었어요 본격적으로 옛날 마을을 재현한 추억의 달동네를 보면 80년대 생까지도 공감이 가능한 장소들이 많아요경상도에서만 쓰는 말일까요? 점빵~~ 구멍가게를 말하는 거죠? 마네킹으로 연출한 곳들이 많이 있으니 어둡다고 무서워하지 말고 구경해요 ㅎㅎ..