저는 요즘 운동을 많이 하고 있는데요 특히 여럿이 하는 운동인 요가나 수영 등을 통해 다른분들과 친분도 쌓고 따분하지 않은 운동이 되려 노력을 하고 있습니다 운동은 지겹고 나와의 싸움이라고 느껴져서 금방 포기를 하게 될 때가 많지만 단체로 하는 운동은 역시 재미가 있는거 같습니다. 특히 노인은 치매 예방을 위해 꾸준한 운동이 필수입니다. 그런데 혼자 운동하는 것보다 여럿이 함께 운동하는 게 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 일본 쓰쿠바대 연구팀은 혼자하는 운동과 다른 사람들과 함께하는 운동이 인지장애 예방에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했습니다. 연구팀은 2017년부터 4년간 4358명(평균연령 76.9세)의 노인에 대한 데이터를 수집해 혼자 운동하는 그룹과 단체로 운동하는 그룹을 나눠 비교..